Ciência confirma que pedalar aumenta a expectativa de vida

Andar de bicicleta é uma prática saudável e relaxante, sendo um forte aliado na luta contra o aumento de peso, e uma melhoria na saúde em geral. O College London e da Universidade de Birmingham afirmam que aqueles que andam de bicicleta com regularidade conseguem preservar, de forma mais eficaz, as suas funções físicas e, por isso, irão sentir-se jovens por muito mais tempo.

Para este trabalho foram recrutados 85 homens e 41 mulheres, entre os 55 e os 79 anos de idade. Todos eles tinham por hábito andar de bicicleta com frequência. Quando estava focado nos ciclistas amadores, este estudo verificou que, tratando-se de homens, estes demoravam seis horas e meia para fazer cem quilômetros, ao passo que as mulheres demoraram cinco horas e meia a percorrer sessenta quilômetros. Terminada a corrida, todos os candidatos fizeram testes para avaliar a força muscular, o equilíbrio, a densidade óssea e os reflexos. Chegaram, então, as conclusões. Foram feitas comparações aos padrões de envelhecimento considerados normais e a verdade é que estes não eram um espelho fidedigno da idade real, mostrando uma condição física, uma capacidade de memória e reflexos mais rápidos, característicos de adultos jovens e não de pessoas dentro destas faixas etárias.

Outro estudo, desenvolvido por uma equipa da Universidade Alemã do Desporto, veio mostrar ainda que as pessoas que andam de bicicleta poupam muitas idas ao médico. Problemas como dores de costas, doenças cardiovasculares ou excesso de peso deixaram de fazer parte do quotidiano destes amantes das duas rodas.

Mas, há mais. Segundo um estudo holandês publicado no “International Journal of Sports Magazine”, quando pedalas prolongas a tua vida. A Holanda é o país ciclista por excelência e os seus habitantes de todas as idades pedalam uma média de 74 minutos por semana. Segundo os investigadores, isso previne cerca de 65.000 mortes cada ano. Em termos ciclistas, fazer uma Volta a França dar-te-ia 8 anos de vida extra.

Fonte International Journal of Sports Magazine